セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。あるいは、体験してみたいこと。
セドナメソッドは、最近私が注目しているものです。
「今、私は何を考えていますか?」
省略で。
「この考えは、どのような感情に分類できますか?」
省略で。
「この感情は、どの欲求から生まれましたか?」
省略で。
「その感情、欲求が自分の心の中にあると認めますか?」
ここは、絶対、はい、よね。
「その感情、欲求を手放すことはできますか?」
ここも、はい、よね。
「いつ、その感情を手放しますか?」
今、よね。
自分の中から、感情・欲求を取り出し、花火のように飛ばしましょう。
という感じです。
シンプルなツールほど、強力と思います。
音信不通からの別れを今でも心の中に引きずっている